Fit & Gesund
Gymnastikabteilung
Aktuell finden 2 Kurse in der Rohrdorfer Halle statt. Beide Kurse werden geleitet von Tina Cavallier (Vertretung Franzi Hopf). Frau Cavallier hat umfangreiche Ausbildungen z.B. orthopädische, neurologische und innere REHA sowie Group Fitness Master Trainerin, zertifizierter Rücken und funktionelles Training.
Montag 17:45 - 18:45 Uhr
1. Kursangebot: Rücken fit
Der Kurs findet jeden Montag in der Rohrdorfer Halle statt. Es gibt keine Altersbeschränkungen. Zwischen beiden Kursen kann auch gewechselt werden. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Montag ab 19 - 20 Uhr
2. Kursangebot: Funktionelles Training
Der Kurs findet jeden Montag in der Rohrdorfer Halle statt. Es gibt keine Altersbeschränkungen. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Komm gerne jederzeit vorbei!
Rücken fit
Dein Kurs für eine starke und gesunde Rückenmuskulatur
Du möchtest Rückenschmerzen vorbeugen, deine Haltung verbessern und dich im Alltag beweglicher fühlen? Dann ist unser Rückenfit-Kurs genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Training, das gezielt die Rumpfmuskulatur stärkt, die Beweglichkeit fördert und Verspannungen löst. Durch eine Kombination aus Kräftigungsübungen, Mobilisation und entspannenden Dehntechniken sorgen wir für eine gesunde und belastbare Wirbelsäule.
Für wen ist der Kurs geeignet? Egal, ob du präventiv etwas für deinen Rücken tun möchtest oder bereits unter Verspannungen leidest – der Kurs ist für jedes Fitnesslevel von Mann und Frau geeignet.
Deine Vorteile auf einen Blick:
• Stärkung der Rückenmuskulatur
• Verbesserung der Körperhaltung
• Mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen
• Effektive Übungen für den Alltag
Mach mit und tu deinem Rücken etwas Gutes. Wir freuen uns auf Dich! Wenn dich der Kurs anspricht, komm einfach vorbei! Selbstverständlich kann vor einer verbindlichen Anmeldung auch gerne “geschnuppert“ werden.
Angebotsübersicht
Funktionelles Training
Ganzkörper Workout für mehr Kraft und Beweglichkeit für Mann und Frau
Unser Funktionelles Training ist ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout, das gezielt Beweglichkeit , Kraft, Stabilität und Ausdauer verbessert. Durch vielseitige Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten wie Kettlebells, Medizinbällen oder Widerstandsbändern werden alltagsnahe Bewegungsabläufe trainiert.
Was erwartet dich?
• Dynamische Übungen für Kraft, Koordination und Stabilität
• Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung
• Abwechslungsreiche Workouts für alle Fitnesslevel
• Individuelle Anpassung der Intensität
Egal, ob du deine Fitness steigern, Verletzungen vorbeugen oder einfach mehr Energie im Alltag haben möchtest – dieser Kurs bringt dich in Bestform! Mach mit und spüre den Unterschied.
Wenn dich der Kurs anspricht, komm einfach Montag abends in die Rohrdorfer Halle. Der Kurs findet von 19.00 bis 20.00 Uhr statt. Wir freuen uns auf dich. Auch hier darf selbstverständlich erst “geschnuppert“ werden.
Beide Kurse werden von Tina Cavallier geleitet. Sie hat umfangreiche und vielseitige Qualifikationen in den Bereichen Sport und Rehabilitation, z.B. Orthopädische, Neurologische und Innere Reha, Group Fitness Master Trainerin, Funktionelles Training, zertifizierter Rücken und noch vieles mehr. Auch für eine Stellvertretung ist gesorgt, Franzi Hopf hilft uns hier immer wieder gerne aus.
Ansprechpartner
Barbara Schweizer - Organisation
Mail:
Telefon: 07457 - 5203
Tina Cavalier - Übungsleiterin
Ausgebildet und spezialisiert im Bereich orthopädische, neurologische und innere REHA sowie Group Fitness Master Trainerin, zertifizierter Rücken und funktionelles Training.
Mail:
Telefon:
Veranstaltungen
Ob spannende Wettkämpfe, gemeinsame Feiern oder besondere Vereinsmomente – seid dabei, wenn wir zusammen jubeln, mitfiebern und unvergessliche Augenblicke schaffen.
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Erfolgsgeschichte
Pluspunkt Gesundheit
Jahr
Auszeichnung mit dem Pluspunkt Gesundheit
Historie
In den 50 Jahren Vereinsgeschichte der „Sportfreunde“ nimmt die noch junge Abteilung Fitness und Gesundheit (die Abteilung wurde bis 2002 als Gymnastikabteilung geführt) eine nicht unbedeutende Rolle ein. Gegründet wurde die Gruppe am 7. Dezember 1987 als Damengymnastik mit 47 Teilnehmerinnen, offiziell als Abteilung in den Hauptverein aufgenommen am 10. Januar 1988. Nachdem kurz nach Gründung auch Männer hinzukamen, hat sich die Mitgliederzahl auf eine stabile Größe von z. Zt. 72 eingespielt. Möglich wurde die Gründung der Gruppe hauptsächlich durch den Bau der Gemeindehalle im Jahr 1987, wodurch die räumlichen Voraussetzungen in Rohrdorf optimal gegeben waren.
Von Anfang an steht mit Gerlinde Schweizer, die auch maßgeblich an der Gründung beteiligt war, eine professionelle Gymnastiklehrerin als Übungsleiterin zur Verfügung, in Sieglinde Wetzel hat sie eine engagierte Vertreterin. Beide beteiligen sich regelmäßig an Fortbildungsmaßnahmen der Verbände und sind immer „up to date“. Dies wird auch durch die im Jahr 1996 erfolgte Auszeichnung mit dem Pluspunkt Gesundheit dokumentiert deren Kriterien weiterhin erfüllt sind.